Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Böjt és ketózis

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész

2020. június 16. - P. Szabó István

Böjt és ketózis Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész   Mivel ez az írás itt most egy sorozat második része, ha még nem olvastad volna az elsőt, és érdekel a téma, akkor az alábbi linken megteheted: Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első…

Tovább

"Fogyni könnyű"

Az elhízás kezelése

/ A képre kattintva megnézheted nagyban, sőt le is töltheted az eredeti PDF-et. / Fogyni könnyű Az elhízás kezelése   "Fogyni könnyű!" mondják sokan, persze leginkább azok, akiknek még soha semmilyen problémájuk nem volt  a testsúlyukkal, és aztán azt is szokták még mondani, hogy "Annyi csak az…

Tovább

Lecsó

Egészséges magyar ételek sorozat

  Lecsó Egészséges magyar ételek sorozat   Tudom, hogy voltak oly zord idők, sőt mi több egész évtizedek, amikor a szakértő dietetika azt harsogta a magyar konyháról, hogy az rossz, mert a zsír, meg a koleszterin, és mindenkinek le kellett cserélnie az egészségtelen szalonnát, sertés-, meg…

Tovább

Fogyás vezetett hipnózisban

Egy előző posztomban, sőt már az Egyél rendesen! e-könyvemben is írtam arról, hogy abszolút reális esély van arra, hogy bármennyire is szeretnéd, és bármennyire is dolgozol rajta, mégsem sikerül lefogynod, egészen egyszerűen azért mert lélekben még nem vagy kész a dologra. Egy másik posztomban már…

Tovább

Most, hogy ennek vége, jöhet az új "normális", meg sok-sok változás...

Nyilván már többször is említettem, de a Csajommal mi Spanyolországban élünk, és itt ez az egész dolog sokkal nagyobbat ütött, mint otthon, amitől március 7-én be is zártuk magunkat, és csak körülbelül kéthetente mozdultunk ki, de akkor is csak  azért, hogy kaját vegyünk. Ettől a hétvégétől viszont…

Tovább

EGYÉL RENDESEN! - "Bestsellers under 1.500.- Ft"

Mivel folyamatosan javítgatom az új szerzői honlapomat, meg egyre inkább erősítek az írásra, gondoltam, ránézek, hol  tart az EGYÉL RENDESEN! a különféle könyvesboltokban, és valahogy az ugrott elő az iBooks-nál, hogy a magyar címek között, az EGYÉL RENDESEN! az 1.500.- Ft alatti kategóriában a…

Tovább

Korona-receptek karanténozóknak 3.

Kovászcsipsz

Szeretek kenyeret sütni, főleg kovászosat, bár még nem igazán tudok, de az egy ilyen műfaj, hogy azt holtáig tanulja az ember. Viszont sajnos hideg van a lakásban, úgyhogy szegény kovászom folyamatosan fázik, amitől nem is produkál akkorát, mint szeretném, vagy mint amit megszoktam. Etetés után nem…

Tovább

Korona-receptek karanténozóknak 2.

Tortilla

A Csajom ritkán mondja a dolgaimra, hogy "Na ez most tényleg tök finom!", mert ő egy nagy finnya-matyi, de ez a tök legegyszerűbb tortilla most esküszöm, hogy tényleg csuma finom lett, főleg így fokhagymával, tejföllel, meg fűszerekkel, de persze mivel tortilla-ról van szó, így nyilván mehet bele…

Tovább

Korona-receptek karanténozóknak 1.

Megkérdeztem egy anti-szakács barátomat, hogy vett-e lisztet meg vécépapírt, és mondta, hogy igen, úgyhogy megkérdeztem azt is, hogy mit fog vele kezdeni. A vécépapírral nem volt baja, arra voltak ötletei, de a másikra nem nagyon, úgyhogy megkértem, hogy mondja el, szerinte hogyan kéne a lisztből…

Tovább

Kövér vagyok, mit (t)egyek!?

/ Fotó forrás / Esküszöm, hogy egy csomószor kapom meg a kérdést konkrétan így, vagy valami hasonlóan egyszerű formában, és ilyenkor tudom, hogy a kérdező tök komolyan is gondolja, és hogy ugyanolyan gyors és egyszerű választ is vár, mint amilyen a kérdés, miközben leginkább bármilyen tanácsra,…

Tovább