Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Korona-receptek karanténozóknak 3.

Kovászcsipsz

2020. március 27. - P. Szabó István

Szeretek kenyeret sütni, főleg kovászosat, bár még nem igazán tudok, de az egy ilyen műfaj, hogy azt holtáig tanulja az ember. Viszont sajnos hideg van a lakásban, úgyhogy szegény kovászom folyamatosan fázik, amitől nem is produkál akkorát, mint szeretném, vagy mint amit megszoktam. Etetés után nem…

Tovább

Zoli eleinte reménytelennek tűnt...

/ Induló súly: 97.1 kg, köldökvonal: 105 cm → 45 nap után súly: 88.6 kg, köldökvonal: 100 cm / Nem jellemző nálam, hogy különösebben kipakolgatnám a klienseim fürdőruhás meg félmeztelen fotóit, mert nyilván mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy reklámozni kívánja-e saját fogyását, vagy sem, de…

Tovább

Miért ehetnek mások sokkal többet, mint én!?

/ Ha megtehetném, pizzán, csokin, péksütin, tortákon, kekszeken, meg MßM's-en élnék, Cola-val... / Jaj, ez az "élet-dolog" ez mindig olyan érdekeseket hoz... És most nem arra gondolok, hogy mindenféle algoritmusok figyelik, hogy mikre keresel rá, meg lehallgatják a mikrofonodat, és amint kimondod,…

Tovább

Kalória-számlálás, étrend, meg ilyesmik...

/ 120 kg → 85 kg / A múltkor leírtam, hogy kvázi nem árt, ha pontosan tudod, mi a kalória-tartalma annak, amit eszel, és most mindenki zaklat, aki tudja, hogy amúgy mennyire ellene vagyok a kalória-számolgatásnak...:) Arról nem is beszélve, hogy mind az Egyél rendesen! könyvben, mind pedig itt a…

Tovább

3 dolog, ami biztosan segít a fogyásban

Anélkül, hogy most írnék egy szokásos hosszú szöveges posztot, csak szeretnék 3 olyan dolgot elmondani, ami minden tapasztalataink szerint biztosan segít abban, hogy kicsit összekapd magad: 1. Ne tarts otthon semmi olyasmit, aminek nem tudsz ellenállni, mert akkor majdnem biztos, hogy nem is fogsz,…

Tovább

Orthorexia nervosa

Avagy, a betegesen egészséges táplálkozás

/ Modell: Emeka, Fotó: Én - Miami, 2015 / Folytatom a posztok átpakolását a régi blogról, ide, csak azért persze frissítek is meg újra is értelmezek kicsit dolgokat közben... -  Szeretem ha a dolgok egyensúlyban állnak, ami abban is megmutatkozik, hogy ugyanúgy felhúzom a szemöldököm akkor,…

Tovább

Banános-tojásos palacsinta

/ A Csajom azt mondta, hogy most már jobban tenném, ha elkezdeném szépen díszíteni a kajáimat, mint minden rendes Instás menőség, mire én meg mondtam, hogy engem nem a csicsa érdekel, hanem a valóság, amire ő meg rávágta, hogy: - "2020 van... a valóság már kutyát sem érdekel!" - És sajnos már megint…

Tovább

Egyéjszakás kalandok:)

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 2.

Mi másról is írhatnék így Szent Valentin napján, mint azokról a csodás egyéjszakás kalandokról, amelyek oly édesek, és úgy megszínesítik a szürke hétköznapokat, hogy szinte lehetetlen nekik ellenállni... ...és persze nyilván mi mind pont ugyanazokra az örömteli pillanatokra gondolunk:) Nem tudom,…

Tovább

Szenvedd magad "egészségesre"!

/ Hétköznapi hősként pózolok az egyik Hot-Iron órám után még az Oxygen Wellness Fáy-ban... / Ígértem, hogy normalizálom a két blogomat, és áthozok minden kajálós-fogyós témát a régiből ide, úgyhogy most ismét egy ilyen poszt átirata következik: Szenvedd magad "egészségesre"! - körülbelül így…

Tovább

Ebédre mindent (is)

Emlékszem még kiskoromban elképzelhetetlen dolognak tűnt egy normális ebéd, leves, meg valami rendes főtt másodikféle nélkül, de ahogy alakul a világ, egyre inkább azt látom, hogy a főzés kezd kimenni a divatból. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy nagyot fordult a koncepció. Bármennyire is mennek…

Tovább