Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Ebédre mindent (is)

2020. február 12. - P. Szabó István

Emlékszem még kiskoromban elképzelhetetlen dolognak tűnt egy normális ebéd, leves, meg valami rendes főtt másodikféle nélkül, de ahogy alakul a világ, egyre inkább azt látom, hogy a főzés kezd kimenni a divatból. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy nagyot fordult a koncepció. Bármennyire is mennek…

Tovább

Zöld szél

/ Fotó forrás: https://www.thesun.co.uk/fabulous/6155644/reason-farts-smell-bad/ / Van ez a dolog, ami elég sűrűn feljön, és személy szerint nekem is ez volt a tapasztalatom, amikor életemben kétszer is hosszabb időre úgy döntöttem, hogy elhagyom a húst, hogy szóval történetesen az ember olyankor…

Tovább

A SALÁTÁK

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 1.

Néha rá szoktam nézni kedves kollégák oldalaira, és olyankor majdnem mindig látok náluk olyan kaját, amit állítólag éppen aznap ettek, és ami totál csilli-villi meg full Insta-kompatibilis, ráadásul tutkó, hogy olyan hozzávalókat tartalmaz, amilyeneket szerintem csak a feketepiacon vagy dark weben…

Tovább

A "ZSÍRÉGETÉSRŐL" EGYSZERŰEN

Mintha egy e-könyvet olvasnál 1/4

/ Fotó: Én, Modell: SwissLove - Miami, 2014. / MINTHA EGY E-KÖNYVET OLVASNÁL SOROZAT 1-4: Legjobb, ha ezt a négy posztot egymás után, az alábbi sorrendben olvasod. 1. A "ZSÍRÉGETÉSRŐL" EGYSZERŰEN 2. A NAPI ÖTSZÖRI ÉTKEZÉS HAMIS MÍTOSZA 3. AZ ÉHSÉG MŰKÖDÉSE 4. ÉTKEZÉSEK SZÁMA VS.…

Tovább

Neked sincs pénzed alaszkai vadlazacra?

Direkt rákerestem mindenféle egészséges oldalakra meg írásokra meg receptekre atekintetben, hogy egyáltalán tesz-e említést bárki arról, hogy az úgynevezett “egészséges táplálkozás” drága,  vagy legalábbis drágább, és azt találtam, hogy nem. Erről az apróságról valahogy nincs szó sehol,…

Tovább

Fogyást segítő élelmiszerek

Pontosabban: "Fogyást ugyan gátló, de legalább tökre menő élelmiszerek"

Fotó forrás: "Best Post workout Foods for Muscle Building" = "Legjobb edzés utáni kaják izomépítéshez" Tanácsadásban állandóan feljön, hogy ha valaki kitalálja magának, hogy életmódot vált, az elkezd nagy lendülettel rettenet sok facsart, meg 100%-os gyümölcslét, zabot, zabot-gyümölcsjoghurttal…

Tovább

Brokkoli cheddar frittata

Mondtam, hogy visszatértem, de tudom, hogy igazából nem is hittétek el, de pedig de. Úgyhogy ömlenek majd az okosságok megint meg a receptek is, és hogy ne is szaporítsam tovább a szót, mert ugye tudjuk, hogy azt én szeretem csinálni, szóval tegnap lement a szokásos hóeleji három napos böjtöm, és…

Tovább

Hola amigos! I'm back...

/ A Csajom és a méltán híres Paella Valenciana. / Kicsit rendhagyó lesz ez a poszt most, mert félig kéthónapos összefoglaló, félig amolyan tájékoztatás-féleség lesz arról, hogy mi volt, mi van, meg hogy ”mi fog lenni" - ahogy kedves barátaim szokták volt mondani - de eskü, hogy azért lesz neki…

Tovább

Az új kedvenc habos-babos protein kávém

Kezdjük ott, hogy miért… Hosszas táplálkozással kapcsolatos kutatásaim és önmegfigyelős tapasztalataim alapján arra jutottam, hogy a hivatalosan amúgy minden táplálkozási tanácsadós, vagy sportos iskoláimban tanultakkal, ellentétben - ahol ugye folyton azt szajkózzák, hogy egyél naponta ötször, sőt…

Tovább

Sajtos pogácsa

Ma vendégségbe megyünk, és ha vendégségbe megy az ember, akkor illik nem üres kézzel érkezni, a Csajom meg kiadta parancsba, hogy ő most sajtos pogácsára kívánós, márpedig ha ő akar valamit, akkor nincs mese, hanem megkapja. És ha esetleg érdeklődnél, hogy ez olyan "egészséges" fajta-e, akkor a…

Tovább