Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Korona-receptek karanténozóknak 3.

Kovászcsipsz

2020. március 27. - P. Szabó István

Szeretek kenyeret sütni, főleg kovászosat, bár még nem igazán tudok, de az egy ilyen műfaj, hogy azt holtáig tanulja az ember. Viszont sajnos hideg van a lakásban, úgyhogy szegény kovászom folyamatosan fázik, amitől nem is produkál akkorát, mint szeretném, vagy mint amit megszoktam. Etetés után nem…

Tovább

Kövér vagyok, mit (t)egyek!?

/ Fotó forrás / Esküszöm, hogy egy csomószor kapom meg a kérdést konkrétan így, vagy valami hasonlóan egyszerű formában, és ilyenkor tudom, hogy a kérdező tök komolyan is gondolja, és hogy ugyanolyan gyors és egyszerű választ is vár, mint amilyen a kérdés, miközben leginkább bármilyen tanácsra,…

Tovább

3 dolog, ami biztosan segít a fogyásban

Anélkül, hogy most írnék egy szokásos hosszú szöveges posztot, csak szeretnék 3 olyan dolgot elmondani, ami minden tapasztalataink szerint biztosan segít abban, hogy kicsit összekapd magad: 1. Ne tarts otthon semmi olyasmit, aminek nem tudsz ellenállni, mert akkor majdnem biztos, hogy nem is fogsz,…

Tovább

Orthorexia nervosa

Avagy, a betegesen egészséges táplálkozás

/ Modell: Emeka, Fotó: Én - Miami, 2015 / Folytatom a posztok átpakolását a régi blogról, ide, csak azért persze frissítek is meg újra is értelmezek kicsit dolgokat közben... -  Szeretem ha a dolgok egyensúlyban állnak, ami abban is megmutatkozik, hogy ugyanúgy felhúzom a szemöldököm akkor,…

Tovább

Banános-tojásos palacsinta

/ A Csajom azt mondta, hogy most már jobban tenném, ha elkezdeném szépen díszíteni a kajáimat, mint minden rendes Instás menőség, mire én meg mondtam, hogy engem nem a csicsa érdekel, hanem a valóság, amire ő meg rávágta, hogy: - "2020 van... a valóság már kutyát sem érdekel!" - És sajnos már megint…

Tovább

Egyéjszakás kalandok:)

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 2.

Mi másról is írhatnék így Szent Valentin napján, mint azokról a csodás egyéjszakás kalandokról, amelyek oly édesek, és úgy megszínesítik a szürke hétköznapokat, hogy szinte lehetetlen nekik ellenállni... ...és persze nyilván mi mind pont ugyanazokra az örömteli pillanatokra gondolunk:) Nem tudom,…

Tovább

Ebédre mindent (is)

Emlékszem még kiskoromban elképzelhetetlen dolognak tűnt egy normális ebéd, leves, meg valami rendes főtt másodikféle nélkül, de ahogy alakul a világ, egyre inkább azt látom, hogy a főzés kezd kimenni a divatból. Vagyis inkább úgy fogalmaznék, hogy nagyot fordult a koncepció. Bármennyire is mennek…

Tovább

Majd lemozgod, ugye?

/ Csak mert szeretem a sok okos információt, és mert amúgy is annyi mindenhez értek...:)... Szóval a képen természetesen én vagyok, még valamelyik nyáron, amikor kint edzettem a Magyarság Sportpályán Dunakeszin, de nem is ez a lényeg, hanem ugye az információ. Szóval aki tudja, tudja, aki nem, nem,…

Tovább

Menstruációs ciklus vs. táplálkozás és böjt

Fotó forrás: https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/understanding-ovulation/ Ebben az én egész táplálkozásos dolgozásomban az a legjobb, hogy miközben mindent megteszek annak érdekében, hogy támogatást nyújtsak azoknak, akik éppen hozzám fordulnak segítségért, a másik oldalról is annyi…

Tovább

Mielőtt még újévi fogadalmat tennél...

/ Modell: Anita Herbert - Fotó: Én - Miami, 2015. /  Rohamosan közeleg a szilveszter, meg megint előrébb leszünk egy évtizeddel, és bár még mindig nincsenek repülő autók - mint ahogyan kiskoromban egy dolgozatomban már megírtam, arra a kérdésre válaszolva, hogy "Szerintem milyen lesz 2000-ben a…

Tovább