Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Fogyás vezetett hipnózisban

2020. május 17. - P. Szabó István

Egy előző posztomban, sőt már az Egyél rendesen! e-könyvemben is írtam arról, hogy abszolút reális esély van arra, hogy bármennyire is szeretnéd, és bármennyire is dolgozol rajta, mégsem sikerül lefogynod, egészen egyszerűen azért mert lélekben még nem vagy kész a dologra. Egy másik posztomban már…

Tovább

Kövér vagyok, mit (t)egyek!?

/ Fotó forrás / Esküszöm, hogy egy csomószor kapom meg a kérdést konkrétan így, vagy valami hasonlóan egyszerű formában, és ilyenkor tudom, hogy a kérdező tök komolyan is gondolja, és hogy ugyanolyan gyors és egyszerű választ is vár, mint amilyen a kérdés, miközben leginkább bármilyen tanácsra,…

Tovább

EGYSZERŰ GRILLEK

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 3.

Jól grillezni nem könnyű, sőt, igazán jól grillezni művészet, de simán csak grillezni nem jelent sokkal többet annál, minthogy dolgokat rápakolsz a sütőlapra - rácsra, vagy anélkül - befűszerezed, esetleg teszel alá vajat, vagy olivát, aztán hagyod sülni, és ennyi. A grillezés valójában a…

Tovább

Zoli eleinte reménytelennek tűnt...

/ Induló súly: 97.1 kg, köldökvonal: 105 cm → 45 nap után súly: 88.6 kg, köldökvonal: 100 cm / Nem jellemző nálam, hogy különösebben kipakolgatnám a klienseim fürdőruhás meg félmeztelen fotóit, mert nyilván mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy reklámozni kívánja-e saját fogyását, vagy sem, de…

Tovább

P. Szabó István - Online Táplálkozási Tanácsadó - Tájékoztató

Azoknak a leendő klienseimnek készítettem ezt a videót, akik nem szeretnek olvasni, és túl hosszú számukra az írásos tájékoztatóm szövege...:) Na jó, persze azoknak is, akik szeretnének személyesen megismerni, mielőtt belekezdenek velem egy akár több hónapig is tartó közös "munkába"...

Tovább

3 dolog, ami biztosan segít a fogyásban

Anélkül, hogy most írnék egy szokásos hosszú szöveges posztot, csak szeretnék 3 olyan dolgot elmondani, ami minden tapasztalataink szerint biztosan segít abban, hogy kicsit összekapd magad: 1. Ne tarts otthon semmi olyasmit, aminek nem tudsz ellenállni, mert akkor majdnem biztos, hogy nem is fogsz,…

Tovább

Szenvedd magad "egészségesre"!

/ Hétköznapi hősként pózolok az egyik Hot-Iron órám után még az Oxygen Wellness Fáy-ban... / Ígértem, hogy normalizálom a két blogomat, és áthozok minden kajálós-fogyós témát a régiből ide, úgyhogy most ismét egy ilyen poszt átirata következik: Szenvedd magad "egészségesre"! - körülbelül így…

Tovább

Test-szégyenítés?

/ Az amúgy az elhízásért nagyban felelős, bizonyítottan egészségre káros cukros üdítőitalokat gyártó Coca-Cola, erkölcs-bajnok válasza Norbira. / Már megint van valami, ami nem hagy nyugodni, de nem csak amióta megnéztem a "Mi Norbink" szereplését az ATV műsorában, hanem azóta, amióta először…

Tovább

Egyensúly a kajálásban

Avagy, zaba - böjt - zaba - böjt

/Egy olyan kedves és szorgalmas kliensem diagramja, aki néha kirúg a hámból, de mindig keményen böjtöl utána. Jól látható egy hazautazás eredménye kb. a 12. napnál, és két haverokkal bulika a 26. és a 30. nap környékén, majd rögtön utánuk tervezett böjtök hatása. Ami lényeges, hogy hiába ugrál a…

Tovább

FONTOS!!!: A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítható!

Időről időre elmondom, aztán általában visszaküldenek anyámba, aztán elmondom megint, és valószínűleg addig fogom mondani, amíg valaki végre nem tapasztalja személyesen magán, és akkor talán nem leszek egyedül ezzel a dologgal, legalábbis így a közeli környezetemben nem. De szóval az van, hogy…

Tovább