Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Karfiol pizza

2020. június 26. - P. Szabó István

Karfiol pizza Na most aztán már tényleg, hogy milyen egy fura egy hely ez a világ, hogy most már lassan egy éve szeretném végre megcsinálni, de csak mostanra jutottam el oda, hogy neki is láttam. Food processor Vagyis, ahogy én hívom: "Food Professzor", na mert hogy egy csomó dologhoz szeretem…

Tovább

Böjt és ketózis

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész

Böjt és ketózis Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész   Mivel ez az írás itt most egy sorozat második része, ha még nem olvastad volna az elsőt, és érdekel a téma, akkor az alábbi linken megteheted: Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első…

Tovább

P. Szabó István - Online Táplálkozási Tanácsadó - Tájékoztató

Azoknak a leendő klienseimnek készítettem ezt a videót, akik nem szeretnek olvasni, és túl hosszú számukra az írásos tájékoztatóm szövege...:) Na jó, persze azoknak is, akik szeretnének személyesen megismerni, mielőtt belekezdenek velem egy akár több hónapig is tartó közös "munkába"...

Tovább

Kalória-számlálás, étrend, meg ilyesmik...

/ 120 kg → 85 kg / A múltkor leírtam, hogy kvázi nem árt, ha pontosan tudod, mi a kalória-tartalma annak, amit eszel, és most mindenki zaklat, aki tudja, hogy amúgy mennyire ellene vagyok a kalória-számolgatásnak...:) Arról nem is beszélve, hogy mind az Egyél rendesen! könyvben, mind pedig itt a…

Tovább

3 dolog, ami biztosan segít a fogyásban

Anélkül, hogy most írnék egy szokásos hosszú szöveges posztot, csak szeretnék 3 olyan dolgot elmondani, ami minden tapasztalataink szerint biztosan segít abban, hogy kicsit összekapd magad: 1. Ne tarts otthon semmi olyasmit, aminek nem tudsz ellenállni, mert akkor majdnem biztos, hogy nem is fogsz,…

Tovább

Orthorexia nervosa

Avagy, a betegesen egészséges táplálkozás

/ Modell: Emeka, Fotó: Én - Miami, 2015 / Folytatom a posztok átpakolását a régi blogról, ide, csak azért persze frissítek is meg újra is értelmezek kicsit dolgokat közben... -  Szeretem ha a dolgok egyensúlyban állnak, ami abban is megmutatkozik, hogy ugyanúgy felhúzom a szemöldököm akkor,…

Tovább

Mielőtt még újévi fogadalmat tennél...

/ Modell: Anita Herbert - Fotó: Én - Miami, 2015. /  Rohamosan közeleg a szilveszter, meg megint előrébb leszünk egy évtizeddel, és bár még mindig nincsenek repülő autók - mint ahogyan kiskoromban egy dolgozatomban már megírtam, arra a kérdésre válaszolva, hogy "Szerintem milyen lesz 2000-ben a…

Tovább

Keto Brownie

Csak mert Karácsony van, én meg szinte sosem szoktam egészséges süteményrecepteket posztolni, mert nem tudom, hogy miért nem. Nyilván jobban szeretem a rendes, normális verziókat, de most azért, hogy ne érje szó a ház elejét, megosztom veletek a kedvenc Brownie-receptemet, ami tökre ketogén, és…

Tovább

Zöld szél

/ Fotó forrás: https://www.thesun.co.uk/fabulous/6155644/reason-farts-smell-bad/ / Van ez a dolog, ami elég sűrűn feljön, és személy szerint nekem is ez volt a tapasztalatom, amikor életemben kétszer is hosszabb időre úgy döntöttem, hogy elhagyom a húst, hogy szóval történetesen az ember olyankor…

Tovább

Étkezések száma vs. inzulinterhelés

Mintha egy e-könyvet olvasnál 4/4

/ Fotó: Én, Modell: SwissLove - Miami, 2014. / MINTHA EGY E-KÖNYVET OLVASNÁL SOROZAT 1-4: Legjobb, ha ezt a négy posztot egymás után, az alábbi sorrendben olvasod. 1. A "ZSÍRÉGETÉSRŐL" EGYSZERŰEN 2. A NAPI ÖTSZÖRI ÉTKEZÉS HAMIS MÍTOSZA 3. AZ ÉHSÉG MŰKÖDÉSE 4. ÉTKEZÉSEK SZÁMA VS.…

Tovább