Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Karfiol pizza

2020. június 26. - P. Szabó István

Karfiol pizza Na most aztán már tényleg, hogy milyen egy fura egy hely ez a világ, hogy most már lassan egy éve szeretném végre megcsinálni, de csak mostanra jutottam el oda, hogy neki is láttam. Food processor Vagyis, ahogy én hívom: "Food Professzor", na mert hogy egy csomó dologhoz szeretem…

Tovább

Böjt és ketózis

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész

Böjt és ketózis Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész   Mivel ez az írás itt most egy sorozat második része, ha még nem olvastad volna az elsőt, és érdekel a téma, akkor az alábbi linken megteheted: Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első…

Tovább

"Fogyni könnyű"

Az elhízás kezelése

/ A képre kattintva megnézheted nagyban, sőt le is töltheted az eredeti PDF-et. / Fogyni könnyű Az elhízás kezelése   "Fogyni könnyű!" mondják sokan, persze leginkább azok, akiknek még soha semmilyen problémájuk nem volt  a testsúlyukkal, és aztán azt is szokták még mondani, hogy "Annyi csak az…

Tovább

Böjt

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első rész

/ LIFE - Fasting App - Az a böjtös applikáció, amit előszeretettel használok, egy 72 órás böjtöm végén. / Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első rész A böjtölés halálos? Csómóan hüledeznek, amikor megemlítem nekik, hogy rendszeresen böjtölök, hogy hétfőnként általában nem…

Tovább

Fogyás vezetett hipnózisban

Egy előző posztomban, sőt már az Egyél rendesen! e-könyvemben is írtam arról, hogy abszolút reális esély van arra, hogy bármennyire is szeretnéd, és bármennyire is dolgozol rajta, mégsem sikerül lefogynod, egészen egyszerűen azért mert lélekben még nem vagy kész a dologra. Egy másik posztomban már…

Tovább

Most, hogy ennek vége, jöhet az új "normális", meg sok-sok változás...

Nyilván már többször is említettem, de a Csajommal mi Spanyolországban élünk, és itt ez az egész dolog sokkal nagyobbat ütött, mint otthon, amitől március 7-én be is zártuk magunkat, és csak körülbelül kéthetente mozdultunk ki, de akkor is csak  azért, hogy kaját vegyünk. Ettől a hétvégétől viszont…

Tovább

Online otthon-edzés a csapból is...

/ P. SZABÓ VÍRUSIRTÓ HOME WORKOUT - HÉTFŐ / SZERDA / PÉNTEK - 18.00 / Kérlek, engedjétek meg, hogy most egy kicsit ne a táplálkozási tanácsadó, hanem az edző szóljon belőlem! Részemről mindig minden rosszban megpróbálom megtalálni a jót, ami ezzel a koronavírus-dologgal kapcsolatban most…

Tovább

Korona-receptek karanténozóknak 2.

Tortilla

A Csajom ritkán mondja a dolgaimra, hogy "Na ez most tényleg tök finom!", mert ő egy nagy finnya-matyi, de ez a tök legegyszerűbb tortilla most esküszöm, hogy tényleg csuma finom lett, főleg így fokhagymával, tejföllel, meg fűszerekkel, de persze mivel tortilla-ról van szó, így nyilván mehet bele…

Tovább

Nem csak az időseket, hanem az elhízottakat is veszélyezteti a koronavírus

/ Koronavírus veszélyeztetettség faktorok: légzőszervi-, tüdő-, illetve szívbetegségek, cukorbetegség, elhízottság / Gyakorlatilag mindenhol elmondják, hogy a koronavírus leginkább azokat veszélyezteti, akik idősek, illetve van valamilyen "más betegségük" is, ahol általában felsorolják a mindenféle…

Tovább