Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!


Böjt és ketózis

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész

2020. június 16. - P. Szabó István

Böjt és ketózis Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Második rész   Mivel ez az írás itt most egy sorozat második része, ha még nem olvastad volna az elsőt, és érdekel a téma, akkor az alábbi linken megteheted: Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első…

Tovább

Böjt

Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első rész

/ LIFE - Fasting App - Az a böjtös applikáció, amit előszeretettel használok, egy 72 órás böjtöm végén. / Böjt Avagy, a legegyszerűbb és legolcsóbb "fogyókúra" - Első rész A böjtölés halálos? Csómóan hüledeznek, amikor megemlítem nekik, hogy rendszeresen böjtölök, hogy hétfőnként általában nem…

Tovább

EGYÉL RENDESEN! - "Bestsellers under 1.500.- Ft"

Mivel folyamatosan javítgatom az új szerzői honlapomat, meg egyre inkább erősítek az írásra, gondoltam, ránézek, hol  tart az EGYÉL RENDESEN! a különféle könyvesboltokban, és valahogy az ugrott elő az iBooks-nál, hogy a magyar címek között, az EGYÉL RENDESEN! az 1.500.- Ft alatti kategóriában a…

Tovább

Korona-receptek karanténozóknak 2.

Tortilla

A Csajom ritkán mondja a dolgaimra, hogy "Na ez most tényleg tök finom!", mert ő egy nagy finnya-matyi, de ez a tök legegyszerűbb tortilla most esküszöm, hogy tényleg csuma finom lett, főleg így fokhagymával, tejföllel, meg fűszerekkel, de persze mivel tortilla-ról van szó, így nyilván mehet bele…

Tovább

Nem csak az időseket, hanem az elhízottakat is veszélyezteti a koronavírus

/ Koronavírus veszélyeztetettség faktorok: légzőszervi-, tüdő-, illetve szívbetegségek, cukorbetegség, elhízottság / Gyakorlatilag mindenhol elmondják, hogy a koronavírus leginkább azokat veszélyezteti, akik idősek, illetve van valamilyen "más betegségük" is, ahol általában felsorolják a mindenféle…

Tovább

Kövér vagyok, mit (t)egyek!?

/ Fotó forrás / Esküszöm, hogy egy csomószor kapom meg a kérdést konkrétan így, vagy valami hasonlóan egyszerű formában, és ilyenkor tudom, hogy a kérdező tök komolyan is gondolja, és hogy ugyanolyan gyors és egyszerű választ is vár, mint amilyen a kérdés, miközben leginkább bármilyen tanácsra,…

Tovább

EGYSZERŰ GRILLEK

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 3.

Jól grillezni nem könnyű, sőt, igazán jól grillezni művészet, de simán csak grillezni nem jelent sokkal többet annál, minthogy dolgokat rápakolsz a sütőlapra - rácsra, vagy anélkül - befűszerezed, esetleg teszel alá vajat, vagy olivát, aztán hagyod sülni, és ennyi. A grillezés valójában a…

Tovább

Kalória-számlálás, étrend, meg ilyesmik...

/ 120 kg → 85 kg / A múltkor leírtam, hogy kvázi nem árt, ha pontosan tudod, mi a kalória-tartalma annak, amit eszel, és most mindenki zaklat, aki tudja, hogy amúgy mennyire ellene vagyok a kalória-számolgatásnak...:) Arról nem is beszélve, hogy mind az Egyél rendesen! könyvben, mind pedig itt a…

Tovább

3 dolog, ami biztosan segít a fogyásban

Anélkül, hogy most írnék egy szokásos hosszú szöveges posztot, csak szeretnék 3 olyan dolgot elmondani, ami minden tapasztalataink szerint biztosan segít abban, hogy kicsit összekapd magad: 1. Ne tarts otthon semmi olyasmit, aminek nem tudsz ellenállni, mert akkor majdnem biztos, hogy nem is fogsz,…

Tovább

Egyéjszakás kalandok:)

Könnyű ételcsoportok amatőröknek 2.

Mi másról is írhatnék így Szent Valentin napján, mint azokról a csodás egyéjszakás kalandokról, amelyek oly édesek, és úgy megszínesítik a szürke hétköznapokat, hogy szinte lehetetlen nekik ellenállni... ...és persze nyilván mi mind pont ugyanazokra az örömteli pillanatokra gondolunk:) Nem tudom,…

Tovább