Táplálkozási tanácsok közérthetően, testsúly, fogyás, életmód, receptek.

Egyél rendesen!

Ginger shot

2019. április 17. - P. Szabó István

gingershot.jpg

Én nem tudom, hogy manapság már milyen mutáns vírusok járnak körbe a világban, de eskü, tegnap délben még semmi bajom nem volt, aztán az esti Hot Iron-omon már kezdtem bezuhanni, és mire onnan hazaértem, már konkrétan végem volt, mint a botnak. Lehet, hogy túl sok The Walking Dead-et nézek, vagy ilyesmi, de talán soha nem volt még ennyire kaka éjszakám, és betegség ilyen rövid idő alatt, ekkora erővel még soha nem döntött le a lábamról. Halál gáz, de ma például már le is kellett mondanom minden órámat, és a holnapom is erősen kétséges, na de nem is ez a lényeg, hanem az, hogy ha történetesen az ember fia lebetegszik, akkor mindig kapja a barátaitól a csodatanácsokat, hogy "paprikás pálinka", "fahéjas méz", "fokhagymás tea" meg a többi hasonlók, én viszont leginkább az erőlevesben hiszek ilyenkor, meg a jó öreg ginger shot-ban...

Ezzel a cuccal akkor találkoztam először, amikor még Máltán éltünk, én pedig éppen a Pure nevű juice-bárban dolgoztam, mint rabszolga mindenes, amit nyugodtan lehet szó szerint érteni... A pozitív viszont az volt, hogy így legalább minden reggel tudtam friss ginger-shot-tal kezdeni a napot, mert amúgy az ott a Pure-ban kvázi welcome drink-nek számított, vagyis mindenki, aki betért a helyre, kapott egy ilyet, hogy jól beleszeressen ebbe az egész juice-ozás dologba, és amúgy a cucc működött is, mert ember nem volt, aki ne vitt volna belőle legalább egy üveggel, miután megkóstolta.

És tényleg. Ha még nem próbáltad a ginger shot-ot, akkor úgy tudnám röviden jellemezni az érzést, mintha effektív szétáradna benned az erő, az energia, meg az ősi natúr egészség, mintha téli álomból ébrednél, főleg ha jó erősre van csinálva a nedű.

img_7046.jpg

Az elkészítése pedig egyszerűbb már nem is lehetne:

- Fogsz néhány almát, meg némi gyömbért (ginger), és - a gépedtől függően meghámozod őket vagy ilyesmi, és - összejuice-olod, oszt jónapot!

Húzóra illik inni feles pohárból, mint a tüskét, mert úgy jön meg az ereje igazán.

Az erejét amúgy értelemszerűen azzal tudod szabályozni, hogy változtatod az arányokat, de ha szeretnél még színezni az ízvilágon kicsit, akkor tehetsz hozzá citromlét, sőt a hardcore verzióhoz még fokhagymát is, és esküszöm, hogy imádni fogod!

Na, egészségedre!

Megyek, mert kész a leves:) 

...

OLVASS TOVÁBB: HOL VEHETSZ FRANKÓ TOJÁST

blog_alja.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://egyelrendesen.blog.hu/api/trackback/id/tr3114771232

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

bakonyibetyarbandi 2019.10.29. 19:36:42

Nem tudom miért itt kérdem meg , talán mostanra állt össze a kérdés, miszerint időszakosan böjtölve alacsony szénhidráton hogyan tudsz edzeni?

P. Szabó István 2019.10.29. 19:47:20

@bakonyibetyarbandi: Simán edzek akár még egy hosszabb böjt harmadik napján is, mert részben már megszoktam, részben pedig már nem edzek akkorákat. Például kifejezetten nem edzek nagy súlyokkal, hanem leginkább saját súly vagy TRX, ezeket pedig kifejezetten élvezem úgy, hogy könnyebbnek érzem magam mindenhogy. Amúgy nem kifejezetten vagyok már alacsony szénhidráton sem, és tanácsadásban is inkább csak a tervezett fogyás első időszakában ajánlom. Ha pedig valaki olyan kérdez tőlem ilyesmit, aki mondjuk élsportoló, vagy nagy súlyokat mozgat, annak nem is ajánlanék sem böjtöt, sem alacsony szénhidrát-diétát.
Nem akarok nagy lenni ezért nem is dolgozom azon, hogy nagy súlyokat mozgassak, inkább a könnyebb mozgás a lényeg (fél életemben táncos voltam) és az, hogy még a borzalmasan rossz genetikámon túl is relatíve sikeresen tudjak megszabadulni a zsíroktól, szóval mindig az a leglényegesebb, hogy mik a céljaid, és mi az utad? Ha nagy súly, brutál edzés, meg izmosodás a cél, akkor általában kell a szénhidrát, és kell a tápanyag is, ha viszont valaki rettenet kövér, alig tud mozogni, és finoman edzeget, akkor inkább mehet a böjt, meg a low-carb rövid távon, de ma már hosszú távon azt sem ajánlanám...

bakonyibetyarbandi 2019.12.05. 11:13:05

Köszönöm a kimerítő válaszodat!